Brazos

www.fitness5.com

Titulos:

Brazos

Resumen:

Todos sobre los brazos, teoria, biomecanica, anatomia y cientos de ejercicios en videos y fotografias.

Feed Grupo Facebook Nuestro Blog Facebook meneame Delicious Javier Solas

Usted esta en: =>

Fitness -> Zonas

=>

Brazos


Capitulo siguiente --> Abdominales - Piernas - Lumbares - Pecho - Espalda - Hombros -

Brazos



Se denomina coloquialmente a los brazos, a toda la extremidad superior, desde los hombros a los dedos, aunque muchos autores consideran el brazo solo lo que está entre el hombro y el codo. Definiendo el hombro dentro de la cintura escapular y lo que va del codo a los dedos como el antebrazo.

Nosotros vamos a considerar como brazo a todo lo que entra entre el hombro y los dedos, pero si buscas ejercicios más selectivos, ya sea de hombros o de antebrazos puedes encontrarlos en la zona de ejercicios por musculatura.

Los músculos pectorales los hemos encuadrado dentro de pecho. Aunque algunos autores incluyen uno de los pectorales en el hombro y el resto en el pecho.

Los huesos de los brazos son humero, el cubito y el radio, descontando los huesos de la muñeca y de la mano.

La articulación del brazo es el codo, pero aquí encontraras ejercicios para el hombro y la muñeca también. Puedes filtrar más los ejercicios en el apartado de ejercicios por articulaciones.

Los músculos principales del brazo que están incluidos en este apartado son manguito rotador, deltoides, tríceps, bíceps, anconeo, coracobraquial, supinadores, pronadores …

Fitness5

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Paginas relacionadas



Ejercicios para los brazos

Ejercicios para los brazos


Ejercicios para los brazos en videos explicados y con fotografias.



Ejercicios de brazos con gomas

Ejercicios de brazos con gomas


Ejercicios para fortalecer y muscular los brazos con gomas elasticas, tensores o elasticos, band.



Flexiones de brazos o fondos de brazos

Flexiones de brazos o fondos de brazos


Los fondos, flexiones de brazos, es la mas antigua y usada forma de muscular los brazos.



Ejercicios de brazos con mancuernas

Ejercicios de brazos con mancuernas


Ejercicios para muscular los brazos, incluidos los hombros, con mancuernas. Videos y fotografias de los ejercicios.



Búsqueda personalizada

javier solas Fitness5

Todos los derechos reservados. A nombre de Javier Solas y Norberto Perezplata. Contenidos, fotografias, imagenes y graficos protegidos por derechos de autor. Contenidos creadados por Javier Solas Arroyo entrenador superior. Norberto Perezplata licenciado en educacion fisica. Modelos profesionales Carmen Pascual y Jose Moreno Vasco.