Tablas de ejercicios
En este apartado iremos publicado tablas de ejercicios de gimnasia para diferentes objetivos. Cada objetivo tendrá varias tablas adaptadas al material disponible, experiencia y forma física del visitante.
Estas tablas han sido diseñadas, planificadas y pensadas concienzudamente por Javier Solas, entrenador superior y con quince años de experiencia en la preparación física de deportistas de competición.
Estas tablas de gimnasia están pensadas para personas sin ningún tipo de enfermedad del aparato locomotor. Si padeces de problemas de espalda, cadera o de cualquier otro tipo consulta con tu medico antes de empezar a realizar ninguna actividad física. Pregunta sobre los ejercicios que puedes realizar y los que no puedes realizar.
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