Flexibilidad

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Todo sobre la flexibilidad, teoria, tipos de flexibilidad y ejercicios organizados por zonas, deporte y musculatura.

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Disponemos de multitud de ejercicios y formas de trabajar la elongación muscular con el objetivo de aumentar el rango de movimiento articular.

La realización de ejercicios de flexibilidad no solo repercute en un aumento del ROM, también fortalece los tendones, mejora el calentamiento y repercute en la lubricación interna de la articulación.

Ya sea desde el punto de vista deportivo de competición o de deporte como medio de salud y estética, se hace imprescindible que se realicen ejercicios de flexibilidad articular tanto generales como específicos.

Disponemos de cientos de videos de ejercicios de flexibilidad que mostramos en videos y fotografías organizados por zonas, hombros, pecho, espalda, brazos, piernas y cadera. También a través del filtrado de ejercicios puedes hacer a ejercicios de flexibilidad por musculatura implicada.

La mayoría de los ejercicios son del tipo dinámico pasivo o dinámico activo, pero pueden adaptarse a otros tipos de mejora de la flexibilidad.

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