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Todo sobre el trapecio, anatomia, funciones y ejercicios para cada objetivo.

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Trapecios



Musculo superficial que actúa sobre la cintura escapular junto con el angular del omóplato, romboides, subclavio, pectoral menor y serrato mayor. El trapecio cubre la cara posterior del cuello y la mayor parte de la cara posterior del tronco.

Tanto por las acciones o funciones del trapecio como por la dirección de sus fibras, se puede considerar que tiene tres porciones. Trapecio superior (fibras descendentes); Trapecio medio (fibras transversales); Trapecio inferior (fibras ascendentes). Para el estudio de las funciones desglosamos el trapecio en sus porciones:

trapecio

Funciones o acciones del trapecio



Al tener el trapecio tres porciones cada una con fibras en distinta dirección. La acción de estas porciones es distinta; Por ejemplo las fibras del trapecio superior miran hacia abajo, por lo que tiran hacia arriba de la articulación; Al contrario que las fibras descendentes del trapecio inferior.

Cuando el musculo trapecio actúa en conjunto produce sobretodo una fijación de la escapula, esto permite que otros músculos puedan actuar con mayor eficacia y realizar un mayor esfuerzo al tener un fuerte punto fijo. El Romboides también actúa en la fijación de la escapula. En la mayoría de las acciones actúan unas fibras realizando el movimiento y el resto fijando la escapula.

Si una o las dos extremidades tienen el punto fijo. Por ejemplo cuando se cuelga de una barra, la porción superior actúa para acercar el tronco a las manos. Acción de trepar, junto con los dorsales.

Acción o función del Trapecio superior



Actuando los dos a la vez (bilateralmente)
  • Eleva los omoplatos, punto fijo occipital.
  • Evita el descenso del muñón del hombro cuando soporta peso. Punto fijo occipital
  • Bascula la zona superior de la escapula. Punto fijo occipital
  • Extensor del cuello y cabeza. Punto fijo en la clavícula.

  • Actuando unilateralmente
  • Inclinación lateral de la cabeza.
  • Rotación contralateral de la cabeza.
  • Ligera extensión homolateral de la cabeza.


  • Acción o función del trapecio medio



  • Acerca la escapula a la línea media del dorso.
  • Bascula la escapula hacia arriba.
  • Fija la escapula


  • Acción o función del trapecio inferior



  • Descenso de la escapula.
  • Basculación superior de la escapula.


  • Acción del trapecio en su conjunto



    Con el origen fijo
  • Aducción de la escapula. Lo realizan las fibras medias con fijación de las inferiores y superiores.
  • Rotación de la escapula de forma que la cavidad glenoidea mira en sentido craneal. Lo realizan las fibras superiores e inferiores, con estabilización de las medias.

  • Con la inserción fija
  • Actuando unilateralmente produce extensión, flexión lateral y rotación de la cabeza.
  • Actuando bilateralmente extienden la cabeza y el cuello. Por tensión de las fibras superiores.


  • Anatomía del trapecio



    Porción superior del trapecio



    Se origina en la línea curva superior del occipital, en la protuberancia occipital externa y en la cara lateral del ligamento cervical posterior.
    Se inserta en el bore posterior y cara superior del tercio externo de la clavícula.

    Porción media del trapecio



    Se origina en la apófisis de la séptima cervical y tres primeras vertebras dorsales.
    Se inserta en el extremo acromial de la clavícula, en el acromion y en el labio superior de la espina, en toda su extensión.

    Porción inferior del trapecio



    Se origina en las apófisis espinosas de la cuarta a la doce vertebras dorsales.
    Se inserta en la parte interna de la espina, por debajo de la porción transversa.

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