Biceps gomas

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Ejercicos para los biceps con gomas

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Ejercicios en videos y con fotos de ejercicios de biceps braquiales con gomas

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Ejercicio num. 1


Ejercicio integral de abdominales, biceps y triceps con gomas o bandas elasticas.
Ejercicio num. 2


Piernas abiertas frontalmente. Un extremo de la goma bajo el pie de la pierna adelantada, y el otro extremo en la mano del brazo que trabaja. Inspirar y flexionar el codo al maximo tensando la goma. Recuperar la posicion inicial y expirar.



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