Gomas

www.fitness5.com

Titulos:

Gomas, tensores, elasticos, theraband

Resumen:

Beneficios de los ejercicios con elasticos, tipos de ejercicios y objetivos de estos.

Feed Grupo Facebook Nuestro Blog Facebook meneame Delicious Javier Solas

Búsqueda personalizada

Usted esta en: =>

Fitness -> Material

=>

Gomas


Capitulo siguiente --> Pelota - Mancuernas -

Gomas



Elásticos, tensores, theraban o bandas elásticas



Es el material deportivo auxiliar más versátil tanto para deportistas de alto nivel como para aficionados a la gimnasia, al fitness o al pilates. También son muy usadas en el campo de la rehabilitación. Las gomas no son más que una banda de látex o de goma, y su peculiaridad es su elasticidad.

Sus denominaciones son variadas, desde la más usada “gomas”, pasando por las siguientes: banda elástica, tensores o theraban. Thera band es la marca comercial de una de las empresas que comercializan este producto.

haciendo ejercicicos con gomas

Para qué sirven



Lo difícil es responder para que no se puedan utilizar. Su utilidad es muy variada y muy amplia. Con las gomas podemos sustituir la mayoría de las maquinas de musculación de un gimnasio. Haciendo ejercicios especiales, que puedes encontrar en esta portal, puedes realizar los mismos movimientos que con la mayoría de las maquinas reformer, maquinas especiales para pilates.


Que se puede hacer con las gomas



Las gomas se comercializan normalmente en paquetes que contienen varias gomas de distinta elasticidad, es decir de distinta dificultad. Esto hace que su uso pueda ir desde para hacer ejercicios de calentamiento antes de iniciar los trabajos de musculación. O para realizar directamente ejercicios de tonificación o hipertrofia. También es muy útil para realizar ejercicios de flexibilidad. Para aumentar el rango de movimiento articular.

haciendo ejercicicos con gomas

Como son las gomas



Fabricadas en materiales elásticos y de agradable tacto, suelen ser de látex u otros derivados del plástico. También disponibles en materiales especiales para los alérgicos al látex. Su longitud varía mucho de unas marcas o modelos a otros. Lo mínimo aconsejable es de un metro y medio, y lo normal es que estén entre el metro y medio y los dos metros. Suelen adquirirse en paquetes que contienen varias gomas de distintos colores y cada color corresponde a una resistencia diferente.

Si tienes pensado utilizarlas muy a menudo, lo más aconsejable es comprar rollos de distintos colores y de esta forma puedes cortar las gomas y tener gomas de la longitud deseada.

haciendo ejercicicos con gomas

Donde se pueden comprar



En cualquier establecimiento de material deportivo, en grandes cadenas de distribución o en grandes almacenes y en tiendas de internet.

Fitness5

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Paginas relacionadas



Ejercicios con gomas elasticas

Ejercicios con gomas elasticas


Ejercicios en videos de todo tipo para realizar con gomas elasticos, tensores o elasticos.







Búsqueda personalizada

javier solas Fitness5

Todos los derechos reservados. A nombre de Javier Solas y Norberto Perezplata. Contenidos, fotografias, imagenes y graficos protegidos por derechos de autor. Contenidos creadados por Javier Solas Arroyo entrenador superior. Norberto Perezplata licenciado en educacion fisica. Modelos profesionales Carmen Pascual y Jose Moreno Vasco.