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Video de: Flexibilidad de muñecas y antebrazos.
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A cuatro patas, pero con los dedos mirando hacia atras, estirar los antebrazos llevando la cadera hacia las piernas.
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Postura inicial
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Para principiantes
Para avanzados
Para expertos
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El objetivo Principal del ejercicio es: Ejercicio destinado a la mejora de la flexibilidad articular o tendinoso-muscular.
Que se consigue principalmente:* Mejorar la capcidad de elongacion Musculatura principal implicada:* Antebrazos Musculatura secundaria implicada:Musculatura terciaria implicada:Articulaciones implicada principales:* Muñeca Articulaciones implicada Secundarias:Zona principal de trabajo:* Brazos, hombros y antebrazos Zona Secundaria de trabajo:
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